Vermoeidheid is een complex mechanisme dat ontstaat met een reden. Het is meestal geen éénduidig lichamelijk signaal, zoals honger of dorst. Bij deze laatste twee weet je exact wat je moet doen: eten of drinken. Bij vermoeidheid zal er echter zelden een respons voor handen zijn die leidt tot een onmiddellijke verlichting van het vermoeidheidsgevoel.  

Vermoeidheid is een signaal van je zenuwstelsel, en dan voornamelijk je waaksysteem, dat aangeeft dat je naar een lagere versnelling moet schakelen. De reden kan erg verschillen: omdat je te weinig brandstof hebt, omdat je onvoldoende hebt kunnen recupereren, omdat je geen toegang hebt tot je brandstoftank, omdat een deel van je brein te lang actief is en een ander deel vraagt om activatie,... Wat de onderliggende reden ook is, vermoeidheid voel je wel mét een reden!

Bij Brainwise analyseren we de mogelijke onderliggende redenen voor je vermoeidheid. We evalueren je slaap-waak patroon, je stress niveau, je levensstijl, en je algemene gezondheid. We bekijken ook je huidige copingstrategieen en het effect daarvan op je vermoeidheid. Daarenboven gaan we zeker ook na of er symptomen zijn van een onderliggende medische aandoening (en kan er zeker ook samengewerkt worden met je huisarts). Op basis van deze informatie identificeren we aandachtspunten en linken dit aan specifieke interventietechnieken en tools, waarbij het doel vooral is om een efficiënter te recupereren en je energiepijl te laten stijgen.

Wat is een burnout en hoe verloopt de begeleiding? 

Burnout is een aandoening die als een energiestoornis wordt gezien. Het ontstaat wanneer men gedurende lange tijd bepaalde strategieën gebruikt om met problemen of stress om te gaan, die eigenlijk niet meer aangepast zijn aan de situatie. Hierdoor ontstaat er een onevenwicht tussen energiegevers en energievreters. Dit onevenwicht zorgt ervoor dat we langzaamaan van een normale ‘stresserende’ periode, naar een overspanningsperiode gaan, wat uiteindelijk resulteert in een BO. Je kan dit vergelijken met een batterij die langzaamaan leegloopt, beginnend bij een halfvolle batterij (stress), naar een bijna-lege batterij (overspanning), tot een volledig uitgeputte batterij (BO). Deze evolutie verstoord je fysiologisch evenwicht, waardoor recuperatie heel moeilijk verloopt. Tijdens de begeleiding gaan we op zoek naar de aanleiding(en) van de energiestoornis, hoe deze geëvolueerd is en wat nodig zou zijn om opnieuw een evenwicht te brengen en de batterij opnieuw op te laden. Hierbij worden verschillende soorten oefeningen en technieken gebruikt, al naar gelang van de specifieke situatie en de behoeften van elke client.