LEER BETER SLAPEN - BLIJF STERK ONDER STRESS - BOUW VEERKRACHT OP

Bij Brainwise richten we ons op de basisbehoeften van het brein: kwaliteitsvolle slaap, mentale flexibiliteit en veerkracht.

In deze tijden van efficiëntie, snelheid, en continue innovatie, komen deze behoeften snel in het gedrang. Wij gaan samen met jou op zoek naar de correcte afstemming van je slaap en waak systeem. Kortom, we leren jou wat nodig is om beter te slapen, constructief met stress om te gaan en zo je algemene veerkracht te voeden. Fundamentele kennis over de werking van het brein in combinatie met de noodzakelijke vaardigheden om deze werking te onderhouden, worden samengevoegd in een op maat gemaakt programma. Hiervoor worden inzichten uit de psychologie, fysiologie, en slaap-waakgeneeskunde gecombineerd met klinische expertise.

ONLINE SLAAPVAARDIGHEIDSTRAINING

Slapen is een vaardigheid, net zoals leren fietsen of piano spelen. Deze online training leert je in 6 weken tijd alles wat nodig is om je brein te trainen in slaapvaardigheid. Het is gebaseerd op de internationaal erkende slaaptraining genaamd 'Cognitieve Gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Je leert hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan. Je gaat aan de slag met piekeren en leert  je stress systeem tot rust te brengen. Het resultaat is een gezonder brein, een groter recuperatievermogen, minder stress en angst, verhoogde veerkracht en meer levenskwaliteit. Ontdek het slaapvaardigheidstraject vandaag nog en bekijk ons introductiefilmpje!

Ontdek de slaapvaardigheidstraining

Twijfel je of deze slaapvaardigheidstraining wel echt geschikt is voor jou? Geen probleem, neem dan contact op voor een grondige slaap intake. Daarna beslissen we samen of je dit online traject volledig zelfstandig volgt, combineert met een aantal individuele consultaties of je eerder een volledig individueel ondersteunt traject volgt. 

Academische en klinische expertise

Eigenschappen

Stroke 27 Copy Created with Sketch.

Evidence based

Een academische achtergrond waarbij wetenschappelijke inzichten vanuit verschillende disciplines worden gecombineerd
Stroke 27 Copy Created with Sketch.

Klinische expertise

Wetenschappelijke inzichten en tools werden gedurende jaren afgetoest aan de klinische realiteit, waardoor kwaliteitsvolle en persoonlijke programma's op maat worden aangeboden.
Stroke 27 Copy Created with Sketch.

Toegepaste psychofysiologie

slaap en waak functioneren worden steeds vanuit een psychofysiologisch kader benaderd en aangepakt.

Aanpak

Bij Brainwise combineren we een wetenschappelijke aanpak met klinische ervaring om jou te inspireren om gezonder in het leven te staan. Grensoverschrijdende kennis en vaardigheden uit de psychologie, fysiologie, slaap-waakgeneeskunde en stressfysiologie worden samengevoegd en vertaalt naar cliënten zodat zij zelf een beetje slaap-waak expert worden. Op deze manier kan men in de toekomst zelf chronische slaap-, stress, of vermoeidheidsklachten voorkomen. 

Nieuws

Slaap, zonder zever en met een vleugje humor!  Wil je meer weten over slaap, de wetenschap en de praktijk ervan? Beluister dan zeker de gezellige babbel die ik had met Hana en Amber voor hun podcast 'Zonder Zever'.

Check de website www.zonderzever.com en kies je favoriete podcast kanaal. Veel luisterplezier!

Klanten

Een overzicht van onze tevreden klanten en samenwerkingspartners vind je hier.



Meer informatie over onze privacy policy vind je hier.
Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief

Nieuwsbrief

Stay tuned.
Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief