Cognitieve training and stress denken

Het ABC van het stressdenken.

Stress ontstaat vaak nog voor we zelf beseffen wat er aan de hand is. Een bepaalde situatie triggert interne reacties waar we ons vaak niet van bewust zijn. Meestal zullen we onze stress reacties dan toekennen aan de situaties.
Via cognitieve training openen we de 'black box' in ons hoofd. We leren via concrete oefeningen met meer aandacht te monitoren wat er nu gebeurt in deze situaties. Welk effect dit heeft op ons denken, welke emoties uitgelokt worden en hoe deze emoties de motor van ons gedrag zijn. Willen we iets aan de output veranderen (gedrag), dan zullen deze cascade moeten aanpassen (wat we denken en wat we voelen).

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief

Nieuwsbrief

Stay tuned.
Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief