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De quoi avez-vous besoin?

APPRENDRE À MIEUX DORMIR - RÉSISTER AU STRESS - RENFORCER SA RÉSILIENCE

Brainwise se concentre sur les besoins essentiels du cerveau : sommeil de qualité, flexibilité mentale et résilience. 


À une époque où tout rime avec efficacité, vitesse et innovation continue, ces besoins du cerveau sont aisément menacés. Brainwise vous aide à trouver le bon équilibre pour votre système sommeil-veille. En résumé, nous vous apprenons ce qu’il faut faire pour mieux dormir, adopter une approche constructive face au stress, et ainsi renforcer votre résilience générale. Des connaissances fondamentales sur le fonctionnement du cerveau sont combinées aux compétences nécessaires pour entretenir ce fonctionnement dans un programme sur mesure. Des concepts de psychologie, de physiologie et de science liée à l’équilibre veille-sommeil sont associés à une expertise clinique.

FORMATION EN LIGNE POUR UN MEILLIEUR SOMMEIL

Dormir est une capacité, tout comme apprendre à faire du vélo ou à jouer du piano. En 6 semaines, cette formation en ligne, basée sur la therapie cognitivo-comportemental pour l'insomnie (TCC-I), vous apprend tout ce que vous devez savoir pour entraîner votre cerveau a mieux dormir. Vous apprenez comment faciliter l’endormissement, comment gérer les réveils fréquents et ce qu'il faut pour se lever reposé le matin. Vous apprenez à calmer votre système de stress. Le résultat est un cerveau en meilleure santé, une plus grande capacité de récupération, moins de stress et d'anxiété, une résilience accrue et une meilleure qualité de vie.

Découvrez la formation

Vous ne savez pas si cette formation pour améliorer votre sommeil vous convient vraiment? Pas de problème, veuillez nous contacter pour une consultation d’évaluation de sommeil. Ensuite, nous décidons ensemble si vous suivez cette formation en ligne de manière totalement indépendante, si vous le combinez avec un certain nombre de consultations individuelles ou si vous suivez un programme entièrement personnalisé chez nous (au cabinet ou en ligne) 

expertise clinique et academique

Caractéristiques

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Approche fondée sur les preuves

Un fondement académique auquel viennent s’ajouter des enseignements scientifiques tirés de différentes disciplines.
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Expertise clinique

Des approches et outils scientifiques ont été confrontés pendant des années à la réalité clinique pour arriver à l’élaboration de programmes de qualité, conçus sur mesure
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Psychophysiologie appliquée

Le fonctionnement du sommeil et du temps d’éveil sont toujours envisagés dans un cadre psychophysiologique.

Approche

Nous combinons une approche scientifique avec une expérience clinique et nous vous proposons l’inspiration nécessaire pour adopter un mode de vie plus sain. Des connaissances et aptitudes révolutionnaires tirées de la psychologie, de la physiologie, de la science liée à l’équilibre veille-sommeil et de la physiologie du stress sont rassemblées et traduites pour les clients afin qu’ils deviennent eux-mêmes un expert de leur équilibre veille-sommeil. Cela permet à chacune et chacun d’éviter à l’avenir des problèmes chroniques liés au sommeil, au stress et à la fatigue.

Nouvelles

Parlons nous du sommeil! 

Écoutez la conversation que j'ai eu avec Hana et Amber sur le sommeil pour leur podcast Néerlandophone 'zonder zever'. Malheureusement, seulement en Néerlandais.

Visitez le site-web www.zonderzever.com 

Nos clients et partenaires

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