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22 février 2021

Le manque de sommeil affecte-t-il le bien-être mental ?

Dans les conversations du quotidien, il arrive de faire un lien entre sommeil et humeur. Vous avez sans doute vous-même déjà dit : « Je suis de mauvaise humeur, j’ai mal dormi. » Et vous avez vraisemblablement déjà entendu à un moment ou l’autre votre mère dire : « Va au lit assez tôt, ça ira mieux demain ! » Mais est-ce une réalité ? Le sommeil a-t-il une influence sur notre bien-être ?

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22 février 2021

Comment améliorer sa résistance et l’efficacité de vaccins

La pandémie de coronavirus fait que nous voulons plus que jamais améliorer notre immunité, et nous espérons que les vaccins vont nous amener la meilleure protection. Mais sachant que le fonctionnement d’antibiotiques est sujet à pression, notre résistance naturelle est elle aussi très importante. Puis-je vous dévoiler quelque chose ? Il existe deux méthodes très simples pour renforcer son système immunitaire tout en améliorant l’efficacité des vaccins. Et pour ne rien gâcher: c’est gratuit.

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10 octobre 2018

L'insomnie : un problème de sommeil ou d'éveil ?

Lorsque nous avons du mal à nous endormir, que nous nous réveillons souvent ou que nous nous réveillons toujours fatigués, nous supposons que quelque chose ne va pas dans notre sommeil. Que notre sommeil est le problème qu'il faut résoudre. Mais est-ce vraiment le cas ?

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